补血补气汤南京哪里有卖|南京互联网协会

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菠菜鸭血汤——补血养血清热解毒

将鸭血洗干净，切长4厘米、厚1厘米的片；菠菜去老叶，掰开，洗净，切6厘米长的段备用。锅置于火上，倒植物油烧热，放入葱末煸炒出香味，倒入适量清水，煮开，放入鸭血，煮沸，转中火焖10分钟。放入菠菜，加入盐，小火煮5分钟，淋香油即可。

吃菠菜有一定的补血效果。菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，适量的吃菠菜可以很好帮助身体补充铁元素，具有通便清热、理气补血、防病抗衰、补血止血和止渴润肠的功效。为了增强补血效果，可以尝试以下菠菜煲汤的做法：菠菜猪血汤：将菠菜与猪血一同煲汤，猪血同样富含铁元素，与菠菜搭配可以增强补血效果。

鸭血和菠菜能一块吃吗可以。鸭血富含铁、钙等各种矿物质，营养丰富加上菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用两者相辅对身体有益。

菠菜鸭血汤功效：富含铁、钙、蛋白质和维生素，热量较低，不仅可以纠正贫血，还有清火通便作用。首乌大枣粥功效：红糖、大枣补铁，何首乌补血、生精、通便，糯米补中益气，适合贫血、头发早白、大便秘结的人食用。

鸭血和菠菜里面都含有身体所需的铁。所以这两个菜并不相克，反而同时能给身体补充营养，所以这两个东西可以一起吃。

当归羊肉羹材料：当归、黄芪、党参各25克，羊肉适量。功效：当归、黄芪、党参等中药材具有滋补气血的功效，羊肉也是补血的良好食材，适宜于血虚及病后气血不足和各种贫血。菠菜鸭血汤材料：鸭血250克，菠菜150克。

补肾的现在流行的中成药是这几种，六味地黄丸，大补阴丸，以及左归丸。左归丸贵一点点，大补阴丸跟六味地黄丸都是10块多一点。其中左归丸的效果最好，大补阴丸次之，六味地黄丸再次之。

一日3次，每次1丸，空腹温开水送服。人参健脾丸功能：益气健脾。用于因脾胃虚弱所致贫血，证见精神倦怠、面色萎黄、不思饮食、脘腹胀满，或嘈杂泛酸、肠鸣泄泻、舌淡胖苔白、脉虚弱等。参桂鹿茸丸功能：补气壮阳，养血益精。

蛤蚧补肾胶囊还具备补益气血的功效，适用于气血亏虚、真元不足的情况。药物中的干麻雀、黄芪、当归等药材，均具有良好的滋养作用，它们结合后能发挥更好的补气养血效果。蛤蚧补肾胶囊的用法用量蛤蚧补肾胶囊为中成药，呈硬胶囊状，内容物为浅黄棕色至棕褐色的粉末。

阿胶养血颗粒成分：熟地黄、阿胶、当归、白芍、黄芪、枸杞、党参等。功效：主要的功效就是补气养血、养肝益肾。适宜人群：适用于气血两虚的人群，对于一些因为气血虚而导致体弱的老年人，阿胶养血颗粒是很好的补益药。能够补气养血、增强精力、强身健体。

小寒节气常吃的传统食物有以下几种：羊肉汤：羊肉是温热食物中性价比高的选择，有温中补血、祛寒强身的作用，冬天吃羊肉可以抵御寒冷。腊八粥：腊八节通常在小寒节气前后，因此吃腊八粥也是小寒的传统。腊八粥既能刺激食欲，又可以增加机体热量，起到暖胃消寒的作用。

小寒时节，传统上会吃以下几种食物：菜饭：主要地区：南京地区尤为重视。食材组合：矮脚黄青菜、咸肉片、香肠片或板鸭丁，再搭配生姜粒与糯米一起煮制而成。这种菜饭香鲜可口，甚至可与腊八粥相媲美。膏方：主要作用：用于冬季进补，增强体质。

小寒节气可以吃的传统美食主要包括以下七种：腊八粥：主要材料：包括黄米、白米、江米、小米等多种米和豆类，以及桃仁、杏仁、瓜子、花生等多种干果。特点：营养丰富，口感多样，是小寒节气中的重要民俗食品。冻梨：主要材料：普通白梨经过冰冻制成。特点：口感清脆爽甜，是小寒时节东北地区的特色美食。

北方小寒吃的传统食物主要有黄芽菜、鸡汤、腊八粥、羊肉和甄糕等。黄芽菜：这是旧时天津特有的习俗。黄芽菜是用白菜芽制作而成的，非常鲜脆。在物质贫乏的年代，人们用黄芽菜来弥补冬季时令蔬菜的匮乏。鸡汤：小寒节气在三九时节，民间有“逢九一只鸡，来年好身体”的说法。

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